知道什么是“劉太醫系列”嗎?作者劉弘章教授與其子劉孛副教授分別是明朝永樂太醫劉純的第24、25代承襲人，“劉太醫系列”是二人根據先人養生理論和現代人健康問題推出的讀物，從“皇家養生技巧”到“祖傳獨特配方”，我們趕緊來學習一下。

清腸妙招

明朝劉太醫曾提出：“人欲長生，腸欲常清。逢月圓而清腸，瀉污濁而去毒。此乃養生第十。”據說劉太醫的清腸養生受到皇室貴族們的追捧，在明朝是很受推崇的養生方法。

《劉太醫談養生》的作者劉弘章教授也指出：現代生活的空氣、水源、食物已經被污染，幾乎每人都處于慢性中毒之中，因此每個人都應定期用安全的方法清腸。

清腸方法：

1.清腸當日不要吃普食，只能喝肉湯和果汁;而且要早早起床。

2.可以用500毫升開水，沏5-20克番瀉葉，然后把藥水涼溫了一次喝下。然后再把壺里的番瀉葉用500毫升開水沏一次，等藥水涼溫了再一次喝下。另方法是喝20%的20-50克甘露醇溶液。

3.經過大約四個小時，開始第一次腹瀉堅硬的糞塊。

4.然后又一次稀便。

5.最后是黃水便，個腹瀉黃水是清腸的目的。只有達到這個目的的才能真正的清理結腸、膽囊、胰腺和肝臟。

注意事項：

1.每次腹瀉之后，要洗肛門，同時喝涼開水。

2.第一次清腸的人，會排出零散的十分堅硬的糞石、胰腺結石和膽結石。

3.堅持每月清腸的人，不會排出糞石，但是會排出十分黏膩的糞便。

4.清腸的過程應當注意，只要腹痛就要趕緊去衛生間，不要等待便急再去，以免拉在褲子上。

5.清腸之后的幾天，可能大便要減少，這不是便秘，而是結腸里沒有糞便。劉太醫的辦法是在清腸一周之內，每天使用中藥元明粉拌蘿卜絲吃，或者每天吃生芝麻糊50克，就可以促使身體里的糞便及時排出。