健康長壽是現代人急切關注的點，那到底如何才能健康長壽？這是我們所需要的思考的問題，健康不僅僅就是你會運動就行，還包括很多點，小編相信每個人都有自己的一套養生的秘籍，但是，今天小編請來98歲仍還健在的著名老中醫，他有自己的八字養生秘籍，是他經歷了這么多年總結歸納的經典，相信對大家有幫助。

他能高壽，秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。

童心。就是要有兒童樣的心理狀態，生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗斗、占小便宜等惡習。二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點，即吃得雜。

龜欲。烏龜以其壽命長，被奉為祥瑞的象征。對人來說，值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對一般問題，當學烏龜，以靜制動，以不變應萬變。

猴行。猴子是思想方面反應敏捷、行動方面活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物。猴子的長處有兩點：其一，多動，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、電梯，以走路為主，達到鍛煉目的的都算多動。其二、戒惰。多動偏重機體(身)，戒惰偏重思想(心)。

這八字歸為一句，即“童心、蟻食、龜欲、猴行”。小編不得嘆了口氣，現代人的生活習慣都不是很好，晚睡更是嚴重，讓我們一起努力，改變自己的不良習慣，通往健康之路。