不少看過我國某著名地方衛視的電視劇的朋友們，想必都知道穿越這一回事。穿越其中的最廣泛的一個朝代就是清朝康熙年間。清前期的皇帝們大多多壽，而末期的皇帝們都早夭，這與清朝前期的皇帝們注重養生是有很大原因的。

　　清前期的皇帝們，就以康熙筒子來舉例子，康熙皇帝8歲登記，在位61年，逝世時69歲，已經算是多壽的。康熙筒子與真正多壽的乾隆筒子兩個人有一個共同特點，就是博學，這兩位皇帝，在平時普通的學識之外，還學習了算學，也就是咱們現在經常說的數學，天文學已經中醫。

　　這兩位皇帝在生前對中醫也是很有研究的，所以，平時的養生倍加注意。以乾隆來說，他在膳食上講究營養均衡，不僅僅是喜好傳統的北方滿菜，還有很多南方菜或其他的漢菜。不僅是肉食，乾隆祖孫二人還喜好素食。葷素搭配的營養權衡也正是中醫飲食養生的要點之一。

　　第二點就是作息時間的規范固定。清朝皇帝在作息上有著相當固定的規范時間：早晨寅正至卯初(5點左右)起床、漱洗，卯正至辰初(6—7點)進早膳;辰時至巳時(7—11點)上朝理政;午時至未時(11—14點左右)午休、進晚膳，飯後繼續批閱奏章，或看書、繪畫、作詩，或娛樂玩耍，由妃嬪陪同看戲、下棋等;酉時至戌時(17—19點)吃酒膳(晚點、小吃)，然後沐浴入寢。《黃帝內經》上提到過生活作息規范時間的好處，養生的表現方式，也就在于平時有一個良好的正確的固定的作息時間。

　　而為什么清朝的皇帝們就算多壽(乾隆除外)也大多活不長，順治23歲時逝世，咸豐帝31歲，光緒37歲。清朝皇帝早逝的也是因為平時不注重養生，或是因為地位等原因而只是自己沒有辦法注意養生這個問題的。

　　清朝的皇帝們在平時的工作之中，不僅僅要關系自己家里，也就是皇宮里東西的制作，也要關系朝廷的政治，百姓生活也在他的工作范疇之內，長期高壓，高輕度的工作早逝也是必然的后果。《黃帝內經》講到過，憂慮過重的人會傷心。而心傷就會傷神。清朝前期的皇帝們在平時的高壓工作之下，必定會傷神。

　　養生在平時的生活之中，不僅僅是在我們平時的作息和吃飯的時候，也在于我們平時的工作是勞逸結合。康熙乾隆兩位皇帝也是重視勞逸結合的，兩位皇帝在位之時，經常會出去，下江南也好，或者是去秋狩，放松身心。那么我們的背面典型就是雍正大大，我們的四爺。四爺在為僅僅13年，他在位13年，沒有出去過一次，13年如一日的工作，完全沒有在意勞逸結合，結果就是在位13年后暴斃。

　　養生在我們的生活中，不僅僅要在意我們的生活，也要在意我們的工作與休息勞逸結合。