影后白百合事業(yè)、家庭兩邊的壓力都不小，即將奔三的她卻擁有少女的超嫩容顏，到底有什么保養(yǎng)秘訣呢？

　　吃到七成飽

　　從上大學(xué)開(kāi)始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到7成飽。所謂七成飽就是吃到有飽的感覺(jué)，但不會(huì)覺(jué)得撐的時(shí)候就停嘴。這樣久而久之胃就會(huì)慢慢變小也不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過(guò)多熱量形成多余脂肪了。

　　每天來(lái)一碗雜糧粉

　　白百何平時(shí)很喜歡喝雜糧粥，雜糧粥富含纖維素，熱量也不高，具有飽腹感的同時(shí)也能夠排出體內(nèi)毒素，雜糧中的微量元素更有抗衰老的作用。白百何也透露，平時(shí)工作繁忙沒(méi)時(shí)間煮雜糧粥，就會(huì)超市選擇需要的雜糧磨成細(xì)粉后用開(kāi)水沖服，黑豆、黑芝麻、核桃、紅豆等都是不錯(cuò)的選擇。

　　學(xué)會(huì)正確喝水

　　白百何認(rèn)為，喝水也要講時(shí)機(jī)。早上9點(diǎn)到11點(diǎn)喝6杯水，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)喝6杯水，水分不至于積累于體內(nèi)，導(dǎo)致水腫。

　　每天來(lái)一碗雜糧粉

　　白百何平時(shí)很喜歡喝雜糧粥，雜糧粥富含纖維素，熱量也不高，具有飽腹感的同時(shí)也能夠排出體內(nèi)毒素，雜糧中的微量元素更有抗衰老的作用。白百何也透露，平時(shí)工作繁忙沒(méi)時(shí)間煮雜糧粥，就會(huì)超市選擇需要的雜糧磨成細(xì)粉后用開(kāi)水沖服，黑豆、黑芝麻、核桃、紅豆等都是不錯(cuò)的選擇。

　　食物幫助補(bǔ)水

　　其實(shí)本身是干性肌膚的白百何相當(dāng)注重保濕，她發(fā)現(xiàn)食物是最好的保濕之道，平時(shí)多吃富含維生素C、E的食物，能夠有效提升肌膚吸收水分的能力，讓水分不再流失，獼猴桃、圣女果等都是不錯(cuò)的選擇。

　　及時(shí)排毒

　　平時(shí)工作壓力大，白百何很容易受風(fēng)寒，因此她很喜歡去做拔罐或者是艾灸，幫助排出體內(nèi)堆積的寒氣，對(duì)于本身就體寒的女性來(lái)說(shuō)相當(dāng)有效果。而祛除了體內(nèi)寒氣后，能夠很好防止女性早衰、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　注意眼角小細(xì)節(jié)

　　白百何平時(shí)相當(dāng)注重眼部細(xì)節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)眼部出現(xiàn)小細(xì)紋，就會(huì)采取三管齊下的辦法，趕走假性小細(xì)紋。首先她會(huì)使用熱毛巾熱敷眼部肌膚，再敷上水性眼膜，讓眼周吸收水分，恢復(fù)天然水潤(rùn)，之后再使用眼霜，配合提拉式按摩等手法進(jìn)行按壓，水膜能夠提升肌膚吸收養(yǎng)分的能力，為后續(xù)吸收眼霜做好準(zhǔn)備。

　　堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)

　　白百何的好身材并不來(lái)自一味的控制飲食，她平時(shí)酷愛(ài)瑜伽，有空就會(huì)做一些瑜伽動(dòng)作，有效改善體態(tài)的同時(shí)，還能釋放身心壓力，自然氣色好啦！懷孕初期，白百何的情緒變化十分明顯。之后她去參加了孕婦yoga課程，希望借此保持良好的心情，沒(méi)想到練完瑜伽后，她的心情不但變得相當(dāng)平靜，身材也得到了保持。同時(shí)孕婦瑜伽也有效的緩解了懷孕給她帶來(lái)的腰痛等問(wèn)題。