臉上長斑是每位女生都很難接受的事實，每天起床看著滿臉的斑，一天的心情都會變得很糟糕。長斑的原因大致都是，遺傳因素、大陽輻射、內分泌失調、生活不規律等原因。祛斑的方法很多，除了一般食療法還有日常護理也很重要。下面下面小編為大家介紹一些治療祛斑的方法，幫助大家做個自信的女人。

祛斑食療方法

黑木耳紅棗湯

做法

取黑木耳30克，紅棗20粒。將黑木耳洗凈，紅棗去核，再加入適量的水，煮半個小時左右。

功效

木耳中含有豐富的鐵，常吃能養血駐顏。而大棗和中益氣，健脾潤膚，有助于黑木耳祛除黑斑，經常食用可以起到很好的祛斑作用。

橘子山楂粥

材料

米，橘子，山楂，白糖。

方法

1、先把米淘好，用水浸泡一個小時，再瀝干水分。

2、在鍋里加入水，依次加入米、橘子，山楂，等煮開后再改用小火。

健康小貼士。

除了飲食的內在調理外，外部的防護工作對于祛斑同樣重要。愛美網為你介紹日常祛斑的小妙招

1、做好防曬工作

日常不注意防曬，黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話，就會在皮膚中沉淀下來，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。

為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就 算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。

2、口服維生素

維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

3、外敷祛斑法

燕麥祛斑法

原理

燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。

臉上長斑的原因很多，一般都是輻射、生活不規律、太陽暴曬等原因造成。如果早上找自己看到一臉的斑，會影響一天的心情。上面小編為大家介紹了一些去斑的方法，希望對各位女性能起到作用，做一個自信的女人。