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    告訴你吃肉不長肉的秘密

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    告訴你吃肉不長肉的秘密,肉類食物鮮香濃郁,經過適當的烹調后會更加色香味俱全,很多人不吃肉并不是因為真正的厭惡肉食,而是因為宗教信仰、保持身材、促進健康等各種原因。很多愛美人士經常望肉興嘆:“魚和熊掌不可兼得啊。”


    告訴你吃肉不長肉的秘密

    其實,只要選對了肉,魚和熊掌就可以兼得,既可以滿足自己的食欲,又可以補充各種營養物質,還可以不必擔心長胖之后如何減肥的問題。一舉三得,何樂而不為呢?我們趕快來認識一下這些吃了也不會長肉的肉類食物吧。

    一、雞肉

    雞肉富含蛋白質、多種維生素和礦物質,脂肪含量較少,100克雞肉中只含有1.2克的脂肪,且多為不飽和脂肪酸。因為消化率高,很容易被人體吸收利用,所以孩子、老年人、體質虛弱者都可以食用。

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