把握科學養生原則可以幫助大家積極的、健康的養生，那么究竟科學養生原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下，看看怎么才能最帶限度的恢復大家的健康。

科學養生原則：

一、強化自我保健意識，就是要在可能的條件下，調動起人的主觀能動作用，應對來自社會的、自然的各種各樣的挑戰，及至遇到逆境、險阻，都能主要依助自身的潛能，將矛盾一個一個地化解、把問題一個一個地解決。

二、和睦家庭是要靠人去培育的，需要家庭全體成員的共同關愛和維護。

三、快樂健康的家庭，一經共同培育形成，其家庭成員必定會為其鞏固、發展而付諸更多的真情實意，以盡更多的溫馨和諧。愿同志們在美好家庭氛圍中，汲取沁人肺腑的營養，更強健自己的人格，而愉悅地投注于需要全心身付出的工作、學習、生活中去!

四、我們應該用美的生活旋律，來豐滿我們的人格、來豐富我們的情懷、來豐采我們的生活、來豐碩我們的成果。這才是我們來到人世間第一等快樂的準則;這才是我們來到人世間第一等要做的事情!

五、增強免疫力是保健之根本途徑。

六、根據各人自己的實際情況，建立有重要意義的“個人保健卡”，記載、并規范自己的健康生活。

七、追求健康，追求文明進步，是與強化健康意識密切關聯在一起的。

以上是對科學養生原則做出的分析，專家指出科學養生相對于傳統養生來說更有優勢，只有選擇了適合的科學養生方法，并且按照科學養生原則進行養生才會更好的恢復大家的健康。