又是一年夏季到，空調(diào)也在這個(gè)時(shí)候派上了大用處。很多人為了貪涼，要么就直接站在空調(diào)變吹，要么就開一晚上空調(diào)睡覺，長(zhǎng)此下去，便覺得自己的身體會(huì)出現(xiàn)各種毛病。

夏季人們?cè)诖悼照{(diào)時(shí)都應(yīng)注意什么

引起這些癥狀的原因就是長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，低溫導(dǎo)致人的自律神經(jīng)紊亂。女性的體質(zhì)不如男性，對(duì)冷熱刺激較敏感，因此，年輕女性長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)魷熱風(fēng)的“吹拂”下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。

一般情況下，人體能對(duì)溫度進(jìn)行自發(fā)的調(diào)節(jié)。當(dāng)周圍氣溫高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)就會(huì)加速，體表溫度也隨之升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。而冬天比較寒冷，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，以減少身體的熱量散失。但是，人體的這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，當(dāng)人從炎熱的室外突然進(jìn)入空調(diào)房間時(shí)，末梢血管無法馬上收縮，這樣就容易造成末梢血液循環(huán)不良。因此，長(zhǎng)時(shí)間在室溫過低的環(huán)境里，很容易出現(xiàn)不適癥狀。

與男性相比，女性外出的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。有空調(diào)的房間里，氣流方向經(jīng)常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動(dòng)，這些因素干擾了人體皮膚對(duì)外界的反應(yīng)，削弱了人體對(duì)空氣中細(xì)菌、過敏源的抵抗能力。同時(shí)，有空調(diào)的房間比較干燥，而且溫度相對(duì)比較適宜，病菌和病毒易在空氣中生存，使人患上多種疾病。

夏天長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)應(yīng)注意：要避免空調(diào)傷身，最好是開機(jī)1到3小時(shí)后，關(guān)掉一段時(shí)間，打開窗戶透透氣，室內(nèi)空氣污染誘發(fā)感冒呼吸外邊新鮮的空氣，戴者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下，以利于機(jī)體的正常活動(dòng)。開空調(diào)的時(shí)候，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，男性則最好穿長(zhǎng)褲。

人們?cè)诖悼照{(diào)的過程中，不要太過于貪涼，要學(xué)會(huì)凡是適可而止，也不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間內(nèi)。適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，對(duì)身體健康是有很大幫助的。

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