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一歲半的寶寶說話比其他孩子遲，牙齒好像也停止了生長，肯定是缺了什么營養!孩子的媽媽羅小姐總是擔心孩子營養不足夠，所以除了一日幾餐變換著花樣改善孩子的飲食以外，還經常去超市買最貴的深海魚，希望孩子能因此吸收更多營養。不僅如此，每當附近藥店超市有營養品促銷，羅小姐總會積極響應，適合孩子的、自己的、丈夫的，樣樣都不錯過。

過分注重營養可能是病態

羅小姐最近一次買營養品是在小區門口的藥店，當時藥店有促銷人員用一臺神秘的儀器給羅小姐的爸爸、孩子以及羅小姐本人測量，結果是羅爸爸身上的鈣含量正常，但羅小姐和孩子都有缺鈣跡象。在促銷人員鼓動下，羅小姐立刻就掏出幾百元買了六大盒補鈣產品。對于這種測試，羅小姐說自己也覺得半信半疑，但涉及到營養問題，羅小姐就不敢輕視。據她自己透露，此前她已經買了安利紐崔萊、鈣爾奇等多種營養品，反正聽說什么好就買什么，不過似乎效果也不是特別明顯。

和羅小姐一樣“注重”營養的還有準爸爸張先生，太太懷孕不過5個月，到目前為止，他為太太買的營養品費用已經高達上萬元，蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等等，只要市面上有的，尤其是進口的、貴的產品，就都要買來試一試。除此以外，洋參燕窩等產品也一樣沒有拉下;聽說孕婦多吃水果，將來生的寶寶皮膚好，張先生就拼命給太太買水果，并要求她每頓都要多吃。

然而在營養專家看來，無論是羅小姐還是張先生，營養品多多益善、越貴越好的想法是片面且不科學的。他們和自己的家人本身可能并不缺營養，但卻在很多錯誤信息的引導下，過分在意了。一有相關信息，就為自己或家人是否營養缺乏感到恐懼，這顯然是很有問題的。

營養不是越多越好

這種擔心自己營養不足的現象往往在40歲以下的人群中多見。因為工作壓力等方面原因，他們一旦感到頭暈不舒服，就擔心自己是否缺了某種營養，而在廣告誘導下，自己便迫切地補充各類營養，結果可能適得其反。

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對于營養，一般人最大的誤區是過分在意其量而忽視應有的平衡，越多越好的心理往往導致補充營養時采取了錯誤的方式方法。記者了解到，以富含維生素的水果為例，很多人意識里，吃水果比吃肉吃一般飯菜健康，實際上，水果雖然含有很多維生素，但糖分過高，纖維素不高，多吃可能引發糖尿病等問題。而蔬菜中的纖維素、肉中的蛋白質、米飯主食的維生素和淀粉，都是人體必需的營養。在營養學專家看來，食物和營養沒有好壞之分，只有夠不夠，平衡與否，是否過剩等問題。而只要飲食中各類食品搭配均衡，正常的健康的人根本不需要其他營養品保健品，甚至孕婦、孩子，這些人們心目中的特殊人群，也不是非要營養品不可，飲食均衡吸收好，一般的食物都能提供足夠營養。

另一方面，除了脂肪過多造成肥胖以外，很多其他營養過剩導致的危害讓很多人都忽略了，比如很多廣告都在號召的補鈣，有些鈣營養品有的可能吸收不高，有的可能對腸胃有刺激，補多了還可能導致結石;而維生素C，補多了也會中毒，導致臉色發黃;維生素E，吃過了可能出現精神類癥狀……

正視恐懼癥背后原因

記者了解到，對于營養缺乏恐懼癥，在醫學心理學上并沒有這一稱謂。而在精神心理領域上，有一種疾病叫“疑病癥”，大概表現為自己執著地認為得了某種疾病而到處求醫，相應的結果得不到證實則認為醫生醫術有問題。廣東省精神衛生研究所副主任醫師謝永標表示，擔心自己營養缺乏的人，大多還沒有到“疑病癥”那么嚴重，只是一個特定環境或條件下存在焦慮的心態。而這種盲目追求營養的情況，背后的原因首先是現今社會信息泛濫導致的結果，因為很多廠商給出的營養信息并不十分正確，甚至有的廠商將自己的營養品塑造成為優質生活的象征，讓人忽視正確的營養知識。