減退的藥茶調(diào)養(yǎng)




　　龍眼棗仁茶龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克。上藥洗凈加適量清水，合煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲。可補脾安神、健腦益智，適用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。



七種食物增強考生

　　核桃蘋果茶：核桃仁60克、蘋果2個，紅糖適量。將蘋果洗凈，去皮剁碎，與核桃仁一起容器中，加水適量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘后，加入紅糖稍煮即可，每日二次代茶飲用。可滋補養(yǎng)神、健腦益智，適用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等，尤其適合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護腦之用。

　　香蕉絞股蘭茶：香蕉2根，絞股蘭30克。將絞股蘭洗凈曬干，切碎，杯中，用沸水沖泡2次，每次加蓋悶20分鐘，合并絞股蘭液。將香蕉搗爛如泥，倒入沖泡液中，充分攪拌即可飲用，每日2次。 可提神健腦，適用于中老年腦力勞動者表現(xiàn)疲乏、頭昏、減退、多夢失眠者。

　　靈芝益智茶：靈芝20克洗凈，晾干，切成飲片，杯中，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘即可頻飲。可益氣寧心、益智安神，適用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。