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水對人體的重要性我想小編不需多說大家也知道，所以水質的好壞對我們的健康的影響非常的大，換言之，說水質決定生命的長短也不為過。只是我們現在飲用的自來水里面含有多種化學成分，飲用起來并不健康，那么我們如何能安全的飲用自來水呢?

多數水龍頭存在鉛超標

日前，對市場上的水龍頭產品進行比較試驗，結果發現：22%的抽檢樣品存在鉛超標問題，部分產品超標高達20倍。

研究人員在各大建材市場、超市隨機購買了50種水龍頭產品，并委托相關部門進行檢測。結果顯示，在10小時和24小時鉛析出濃度測試中，僅有兩個不銹鋼樣品完全無鉛析出。

水龍頭&輸水管道，自來水的污染源

自來水污染來自：水源污染和輸水過程的二次污染。

當前大部分家庭使用的水龍頭多是銅合金材質，而其主要成分是銅和鋅，此外還有鉛、鋁、錫、鐵、錳等多種元素。其中鉛元素與水長期接觸后會析出，所以水龍頭材質中鉛含量越多，析出的鉛就越多。

除水龍頭外，鑄鐵管、銅管等輸水管道也或多或少含有鉛，用這些材質的輸水管道，也會造成自來水污染。

鉛對人體的危害

鉛是一種嚴重危害人體健康的重金屬元素。

成年人鉛中毒后經常會出現疲勞、情緒消沉、心臟衰竭、腹部疼痛、腎虛等癥狀。

如果人體長期受到鉛污染的危害，還會引起貧血、四肢神經損傷、骨骼與肌肉組織發充不正常、男性精子數量減少，血鉛含量高還可導致高血壓、骨質疏松等嚴重后果。而兒童、孕婦是最大受害者。極低水平的鉛暴露，即可導致兒童出現注意力渙散、多動、學習能力下降、易激怒、攻擊性強等異常行為。此外，鉛污染同樣會對孕婦產生很大危害，增加孕婦流產、早產、胎膜早破、死胎的可能性。

如何安全飲用自來水?

面對日常生活中必不可少的取水用具，怎樣才能遠離含鉛水呢?專家建議應做到以下6點：

1、不喝隔夜水

對水龍頭鉛析出濃度的檢測數據顯示，水在龍頭中滯留越久，鉛的含量就越高，因此龍頭中的隔夜水千萬不能喝。如果遇到停水，只要超過6個小時，使用前一定要打開水龍頭放水1分鐘—3分鐘后再食用。

2、不食用長時間加熱水

現在很多小區都供應24小時熱水，但最好不要將它作為飲用水或做飯，因為該水中的鉛含量要比普通冷水高出很多倍。 #p#副標題#e#

3、不購買劣質水龍頭

在購買水龍頭時，一定要選擇質量達標產品，最好選擇不銹鋼材質的水龍頭，因為不銹鋼材質不含鉛，不會發生二次污染。還可以選擇低鉛或無鉛水龍頭，現在已有一些機構研發出此類新型產品。

4、及時觀察生活飲用水的水質變化

首先要觀察水的顏色，看其是否出現異常顏色或渾濁，有無異物;其次是聞水有無異味，例如土腥味、金屬味、青草味等。

5、飲水前先放水

飲用自來水前，要先打開自來水龍頭，讓水流一會兒。這也同樣適用于在每日的清晨用水貨長時間未使用自來水時。放掉的水不要白白浪費，可以用于清潔衛生等。

6、污染水處理

受污染的水不要直接飲用，一定要燒開，當水燒到接近100度時，把壺蓋打開，使水中的揮發性有機物揮發掉。也可將水自然沉淀，去除水中膠體物質后飲用。

7、 水垢要定期清理

雖然對健康沒有危害，但是水垢并不就是好的。

一個地區如果水質過硬，運輸和加熱水的器材就容易結水垢，會造成用水器材效率減低甚至是故障，縮短器材的使用壽命，同時也會使能耗大大增加。

對于家庭的日常活動來說，硬水在洗滌時會消耗更多的水和洗滌用品，衣物等不容易洗凈，壽命也會縮短。用硬水洗浴，對于皮膚、頭發也會造成不好的影響。

8、喝點弱堿性礦物質水

何為弱堿性水，由于水中富有堿金屬離子而使水呈堿性。它對人體的健康有什么好處呢?由于酸性體質是百病之源，人體的正常酸堿度是7.35~7.45之間。酸堿性PH值在7以下，人就會病變死亡。在人們生活當中，少病、身體強壯的占10%的比例，體質呈堿性;有90%的人的身體是呈酸性的。其中又有10%是重病的人士，其余的80%酸性體質的人顯亞健康狀態。

含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般為酸性食品，如面粉、肉類、谷物、油脂、酒類、汽水、白糖等;鉀、鈉、鈣、鎂等元素多的一般為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等。需要指出的是，具有酸味的食品不一定是酸性食品。以橘子為例，它含有較為豐富的鉀，所以是堿性食品。中山大學(前中山醫科大學)何志謙教授提出。人吃酸堿性食物的比例應是：酸性食物1份：堿性食物3份。形象的說：吃1份的米飯，要吃3份的蔬菜才得以平衡。但人們日常生活中不可能做到這點。所以，多吃堿性食品和弱堿性水對酸性體質人群有很好的改善作用。

專家指出要喝到健康水還是要改進市政供水設施

專家提到，從我們的專業知識來講，合格的自來水是最安全的。當然，因為出差、旅游、會議等需要，短時間喝礦泉水也是可以的，但目前市場上出來了很多新種類的水，有酸性水、堿性水、礦物質水、脈動水……從日常飲用來講，我們不推薦飲用，包括純凈水，因其含離子濃度太低，長期飲用對人體健康不利。所以，我們提高水質主要靠保護水源，改進市政供水設施，全面提高市政供水水質來實現。