副標(biāo)題#e#

動(dòng)動(dòng)手指可以對(duì)全身有保健作用。手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通。下面是專家介紹手掌和五個(gè)手指的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生小技巧，方法如下：

 

專家為您講述手掌與五指的養(yǎng)生法

1、拍拍手掌 全身健康

很多人都知道，足底有很多的穴位，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生，孰不知，手掌上也有很多穴位，而且連接有很多的經(jīng)絡(luò)，因此，要想身體健康，多拍拍手。

2、腰背問題 拍拍手背

中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在足部或手都可以相對(duì)應(yīng)某個(gè)反射區(qū)。人的手背對(duì)應(yīng)的是人的腰部，經(jīng)常腰痛、腰酸、腰脹的人，應(yīng)該經(jīng)常拍拍手背。具體方法是，一手手掌拍另外一個(gè)手背，交替拍。

3、刮食指 治便秘

食指對(duì)應(yīng)的是大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃消化器官。經(jīng)常便秘、拉稀的人，應(yīng)該刮刮食指。 #p#副標(biāo)題#e#

4、頭頸痛 需刮無名指

無名指對(duì)應(yīng)的是三焦經(jīng)，對(duì)應(yīng)肺和呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好，可以刮無名指。

 

專家為您講述手掌與五指的養(yǎng)生法

5、心慌、脾胃差 可刮大拇指

大拇指對(duì)應(yīng)的是肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會(huì)受到影響。因此，大拇指對(duì)應(yīng)的是心、肺器官。心慌、胸悶等情況，因此，可以用手刮一下大拇指外側(cè)并往外拉。肺不好，也容易出現(xiàn)咽喉炎等問題，肺不好，影響脾胃，也可以做此動(dòng)作。

6、刮小指 防脫發(fā)

小指對(duì)應(yīng)的是小腸經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)腎臟、循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)常頭發(fā)脫落，腎虛、小腸吸收不好的人，可以刮下小指。#p#副標(biāo)題#e#

7、刮中指 防暈車助睡眠

中指對(duì)應(yīng)的是心包經(jīng)，暈車一般是心包經(jīng)不好，因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況，都可以刮下中指。此外，睡眠不好的人，也反應(yīng)在心包經(jīng)上，也可以經(jīng)常刮中指。

8、刮手指和健康的對(duì)應(yīng)關(guān)系

手部位置 　針對(duì)的疾病

刮大拇指 　心慌、胸悶、咽喉炎、脾胃差

刮食指 　　便秘或便稀

刮中指 　　睡眠不好或暈車

刮無名指 　偏頭痛、肩頸痛

刮小指 　　腎虛、脫發(fā)、小腸吸收不好

拍手背 　　腰痛、腰酸、腰脹