1、氣虛：氣虛之體的主要表現為：少氣勤行、齊身倦怠乏力、聲響消沉、動則氣欠、易出汗，頭暈心悸、里色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功用減退，不必定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食物：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

氣虛忌食物：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、臣達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應膳食：淮山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五臭牛肉;花生米大棗焚豬蹄;

2、血虛：血虛之體的主要表現為：面色萎黃慘白，唇爪淡白，頭暈乏力，目眩心悸，失眠多夢，大便枯燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔澀少津，脈細弱等。進補宜采納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食物：烏骨雞、烏芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、葡萄干、紅棗、赤小豆等，可經常交替選用：

血虛忌食物：荸薺、大蒜;

相應膳食：金盆富賤豆腐;淮山膳小捆肉;淮山牛腩煲;淮菊大棗銀耳羹;團魚淮牛膝湯;金盆富賤豆腐;山藥煨土雞;人參山藥煨乳鴿;何首黑煨豬肝;

3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的重要表示為;怕熱，易怒，里頰升火，心做咽痛，大便枯燥，小即欠赤或黃，舌少津液，五口(兩只手心、兩只足心取頭底心)煩暖，匪汗，腰酸負痛，夢遺澀粗，舌量白，苔薄或者光剝，脈細數等。入補宜采取補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生天、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

補陰虛食物：團魚、燕窩、百合、鴨肉、烏魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可常常接為選服。

陰虛忌食：胡椒、肉桂;

忌食或少食：狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻等。

4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步開展，陽虛之體的主要表現為;除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，累力，小便不本，舌質淡溥，苔白，脈重細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

補陽虛的食物：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可常常接為選服。

陽虛忌食：鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、苦瓜;

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、團魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花因、西瓜、青甘瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、降葵、莼菜、收菜、臣達菜、羅漢因、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

相應膳食：韭菜淮補蝦;爆炒豬腰;花生煨老鴨等。

據小編了解，根據中醫理論來說，氣屬于陽，血屬陰，有時陰虛與血虛也會相互影響，氣虛與陽虛也會相互關聯;而陰虛血虛時間久了，也必然會導致陽虛氣虛的情況，因為人體畢竟是一個整體，人體的各種狀況是復雜多變的、相互影響、相互關聯的。至于兩種虛證的身體狀況，很多朋友也會常常出現，朋友們要注意了哦。