<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    養(yǎng)生之道 貴在健腦

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    中醫(yī)認為“腦為元神之府”,腦是精髓和神明高度匯聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由于腦的作用,這說明腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。

    健腦是健身的關(guān)鍵,健腦方法,大體有以下幾個方面:

    一、識精健腦。腦為髓海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,故積精可以健腦。積精之法,在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學家張景岳說:“善養(yǎng)生者,必保其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老當益壯,皆本乎精也。”

    二、氣功強腦。練氣功得法,可充分發(fā)揮意念的主觀能動作用,大大激發(fā)健腦強腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多,有不少以補腦強腦為目的的功法,具體練習以有氣功師指點為好。

    三、頤神養(yǎng)腦。腦藏神,精神愉快則腦不傷;如精神緊張,心境不寧,神亂神散,則腦受損。頤神養(yǎng)腦,須重道德修養(yǎng);如豁達大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人為樂,就利于養(yǎng)腦;如胸襟狹隘,凡事斤斤計較,七情易動,引起臟腑氣血功能失調(diào)而致病。故健腦養(yǎng)生,尤當注意及此。

    四、服食補腦。分析古今健腦方藥,一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、構(gòu)杞子、菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等),益元氣、活血脈(如黃芪、人參、丹參等)為主,化濁痰、開清竅(如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等)為輔,臨床應(yīng)用,當據(jù)辨證論冶為原則,有針對性地配制較好。此外,如芝麻、動物腦等食補亦可取。

    五、防病護腦。據(jù)臨床報告,目前患老年性癡呆癥在65歲以上人群中達10%,并有逐年上升趨勢,研究發(fā)現(xiàn),患者腦組織的鋁沉積層明顯增高,且常伴有缺鐵性貧血。預防此病,可適當減少使用鋁制餐具,尤其不要用鋁制品長期存放有酸或堿性或咸的食品和菜肴。

    六、運指益腦。各項體育運動都有益于健康,但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關(guān)系最為密切,我國的健身球運動(即用二小球在手中不斷地盤旋互繞)注重手腦協(xié)調(diào),具有較好的健腦作用。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 m.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久久久国产日韩精品网站| 99精品人妻无码专区在线视频区| 久久99精品国产| 精品日韩欧美国产| 免费精品99久久国产综合精品 | 色欲久久久天天天综合网精品| 国产精品vⅰdeoxxxx国产| 四库影院永久四虎精品国产 | 国产乱子伦精品无码专区| 最新精品国偷自产在线| 国产欧美日韩精品a在线观看| 国产2021久久精品| 九九精品在线观看| 国产精品一区在线播放| 精品国产一区AV天美传媒| 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 一夲道无码人妻精品一区二区| 柠檬福利精品视频导航| 成人国内精品久久久久影院| 精品国产一区二区三区久久久狼| 国产一区精品| www.日韩精品| 国产福利精品视频自拍 | 国产久热精品无码激情| 久久久久久久久无码精品亚洲日韩 | 久久久久久亚洲精品无码| 国产精品小视频免费无限app| 久久99热只有频精品8| 无码人妻精品中文字幕免费| 国产精品久久久久久久午夜片| 精品黑人一区二区三区| 四虎影视永久在线精品| 91自慰精品亚洲| 66精品综合久久久久久久| 色综合久久综精品| 亚洲国产精品嫩草影院| 99国产精品国产免费观看| 国产精品秘入口福利姬网站 | 无码国内精品久久人妻麻豆按摩 | 久久国产精品成人免费| 久久亚洲精品中文字幕|