現如今很多人，尤其是喜歡燙染的女性朋友，都有很多發質問題。頭皮出油，相信是困擾了很多人的常見發質問題。今天小編就為大家說說健康洗頭的頻率和方式，以及推薦一種自古以來就受推崇的護發洗頭水。感興趣的朋友趕緊看過來吧。

硅油有很多種，不同品牌的洗發水，所加的硅油是不一樣的。如果長期只用一種洗發水，同一種硅油在頭發上就會沉積很多。對此，可以換用不同的洗發水，一種硅油能把另一種硅油洗掉一部分，并且一周洗發頻率控制在3次以內。

在日常生活中，民間傳統洗發方式也可以嘗試。專家建議，淘米水是個不錯的選擇。

這一方法出自《本草綱目》，是古人美發的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天后再用于洗頭，將頭發盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發根充分接觸到發酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發。洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。

調理頭發出油問題時，一定要避免一些護理誤區。很多人以為用熱水洗頭發可去油脂，然后再用冷水沖，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭發干爽。熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭發上。因此，對于油性頭發來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美發用品一定要適量使用。

小編提醒，以后淘完米的水千萬不要倒掉哦，這可是能用來洗頭的“神水”呢!