現在社會發展很快，伴隨著生活節奏也變得很快。人們常常生活在快節奏的環境里，壓力是不可避免的。那如何去緩解這些壓力，為自己的身體健康多一些保障呢。雖然說緩解壓力的方法很多。不過很少人會知道精油保健養生是緩解壓力良方。那么如何運用精油能緩解壓力、消除疲勞?

郁悶一天后如果放松?

在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧!

緣由：《精神病學研究》的一項實驗表明，研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內的壓力激素皮質醇有所降低

想感冒好的更快一點?

在你的浴缸中加一點桉樹精油!

緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

想要你的注意力更集中?

那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧!

緣由：《國際神經科學雜志》發表的研究表明，在認知功能測試的過程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認知能力測試結果明顯要比其他組志愿者得測試結果好

想不吃甜食怎么辦?

在你的浴缸中加點香草精油吧!

緣由：倫敦圣喬治醫院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質會減少對甜食的需求

想舒緩抽筋怎么辦?

在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油!

緣由：這種治療經前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用

睡眠越來越差?

在你的浴缸中加點茉莉精油吧!

緣由：茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質量。