明白如何測(cè)出身體亞健康的方法，就是要了解代表身體亞健康的癥狀。下面咱們就一起看一下身體亞健康的癥狀有哪些?

1.說(shuō)明身體亞健康的癥狀，如果睡覺(jué)時(shí)打鼾并且還很?chē)?yán)重，有可能是鼻子有問(wèn)題;如每晚都被噩夢(mèng)纏住，大概是心臟功能不佳;如果盜汗，是發(fā)燒的征兆，要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著，表明你的心臟弱;如經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動(dòng)脈硬化。

2.呼吸時(shí)如感到鼻子不通暢，可能是感冒了;如自覺(jué)口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問(wèn)題，或有牙周病;這也是如何測(cè)出身體亞健康的措施之一。

3.剪指甲時(shí)如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明你貧血、營(yíng)養(yǎng)跟不上;如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是你的腎臟有問(wèn)題;如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。

4.工作時(shí)如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因;如總覺(jué)得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病，這些也是身體亞健康的表現(xiàn)。

5.如何測(cè)出身體亞健康之洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大，有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長(zhǎng)出的痣也要注意;如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是因?yàn)槟Σ了拢赡苁歉尾〉那罢?/p>

6.讀報(bào)時(shí)如感到眼睛痛，很可能是青光眼;如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如無(wú)法閱讀，就該向心理醫(yī)生請(qǐng)教了。

7.。如何測(cè)出身體亞健康之洗臉時(shí)對(duì)鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎;如發(fā)現(xiàn)眼色改變，充血、渾、黃色，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

8.8.刷牙時(shí)如牙齦出血，很可能有牙周病，因?yàn)槿绻例X健康，是不會(huì)出血的;如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

9.如何測(cè)出身體亞健康之上樓梯時(shí)如感到心跳加速，表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，應(yīng)抽空去看醫(yī)生。

身體亞健康就像走鋼絲，一不小心就會(huì)真的患上什么疾病。所以我們應(yīng)該盡早掌握如何測(cè)出身體亞健康的方法，從而及時(shí)防治身體亞健康。