能夠擁有光潔無瑕的皮膚是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都在顯示著您的身體可能有些不理想，或是您的飲食出了問題。

　　臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

　　前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示您的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

　　眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現像干旱地面那樣的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

　　臉頰：煙癮相當重的人，其臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路，這就是皮膚缺氧的訊號。最好的解決方法就是戒煙！

　　嘴角：嘴角出現細微的皺紋，那就表示您要多多補充鐵質了！