壓力大，情緒緊張是引起失眠的原因之一。心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，于是就引起了失眠的出現。

失眠現象在日常的生活中很多見，工作、學業等諸多因素都會導致人們出現失眠的癥狀。那么，還有哪些是常見的誘發失眠的原因呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的知識吧。

失眠的原因：

1、壓力大，情緒緊張是引起失眠的原因之一。心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，于是就引起了失眠的出現。

2、失眠的原因與胃腸不適有關。失眠患者在睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，導致失眠的癥狀。

3、精血不足也易導致失眠的出現。中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的，陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳，引起失眠。