為了避免疾病的傷害，預(yù)防是最佳的方法，那么究竟疲勞癥的預(yù)防措施有哪些呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們?cè)敿?xì)分析一下，看看能夠?qū)W習(xí)到些什么。

疲勞癥的預(yù)防措施：

一、每天早晨多給自己15分鐘，使你不會(huì)感到匆忙而倦怠地展開一天的工作生活。

二、服用綜合維他命，或維他命B群，可以促進(jìn)人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，有助神經(jīng)與肌肉的運(yùn)作。

三、戒煙、戒咖啡。抽煙會(huì)阻礙氧氣輸送到各組織，其結(jié)果便是疲勞。咖啡雖能提神，但會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群。

以上是對(duì)疲勞癥的預(yù)防措施做出的分析，專家指出選擇適合的預(yù)防疲勞癥的方法非常的重要，只有選擇適合的疲勞癥的預(yù)防措施，才會(huì)更大限度的保證疾病帶來(lái)的傷害。