秋天早晚溫差大，空氣干燥，氣候的變化直接導致皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，皮膚角質層水分減少，所以會感覺皮膚干燥、緊繃、脫皮等。“燥”為秋季的主氣，燥氣傷人，以耗傷津液為主，故見皮膚干燥、口鼻黏膜干燥、干咳等癥狀，治療應以滋養陰液、潤燥為主。

　　廣州市中醫醫院皮膚科劉敏怡主治中醫師介紹，秋冬季節皮膚干皺起皮，是大部分人都會遇到的皮膚問題，當我們皮膚的皮脂分泌不足，角質層含水量下降，皮膚就會變得干燥粗糙，導致皮膚屏障功能受損傷，出現干皺起皮、脫屑、斑疹、丘疹這些類似于癬的改變，但并不是真菌感染引起的癬，而是乏脂性皮炎的表現。此時日常生活中一定要加強對皮膚的護理：使用保濕乳，如魚肝油、尿素霜、維生素E乳膏等緩解皮膚干燥引起的緊繃、瘙癢等不適感。另外，應避免容易造成皮膚水分流失的因素，如秋冬季節減少洗澡次數，避免用過熱的水洗澡，每次洗澡時間不能太久，洗完可全身涂抹潤膚乳。生活應規律，不能熬夜，精神放松，內衣內褲等貼身衣物應使用純棉材質、寬松，以減少對皮膚的不良刺激。飲食宜清淡，避免辣椒、胡椒等辛辣刺激食物，避免飲酒、咖啡、濃茶等。可多食用滋陰潤燥的食物，如黑芝麻、雪梨、百合、銀耳、蜂蜜等以防秋燥；多吃富含維生素A、B、C豐富的食物，有助于皮膚的代謝，提高皮膚和黏膜的體抗力；多吃新鮮水果和蔬菜、牛奶、蛋類等。（全媒體記者張青梅 通訊員高三德）

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