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    別讓電腦射干眼球

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


      一些青少年每天在電腦前一呆就是幾個小時,期間注意力高度集中,眨眼次數大大降低,容易引起血管神經調節紊亂,結膜充血。另外,玩電腦又是在空調環境下,由于眼球水分蒸發過快,加上窗戶緊閉空氣不流通,也容易造成眼睛缺氧,淚液減少,沖洗眼內異物的能力也隨之減弱,從而易導致結膜炎的發生,患上干眼癥。

    三成網蟲有干眼癥

      干眼癥的全名叫眼睛干燥綜合癥,是指由眼淚的減少或目腺功能下降,導致眼睛表面出現微小傷痕的一種癥狀。調查結果顯示,常使用電腦的人中,經診斷有31.2%的人患有干眼癥,學生每次放假回校,干眼癥患者的發病率高達44%。

    怎么會患上干眼癥

      學生在電腦前一呆就是幾個小時,眨眼頻率降到每十幾秒甚至20多秒一次,而正常情況下是每5-6秒鐘眨眼一次,在此期間,人的注意力高度集中,易引起血管神經調節紊亂,眼睛淚液分泌量不足,以至于無法保持眼睛表面的濕潤,造成干眼癥。另外,由于眼睛一直盯著電腦,眼球水分蒸發過快,容易造成眼睛缺氧,淚液分泌也會減少,沖洗眼內異物的能力也隨之減弱,從而導致結膜炎的發生,患上干眼癥。

    如何預防干眼癥

      注意眼睛保濕是最好的預防方法。要注意用眼習慣,定時休息,連續在電腦熒屏前的時間不宜過長,每隔1小時就要休息5-10分鐘,盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。眼睛是向內、向下看的,所以在休息時,盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時,也要活動頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構,多補充維生素A、C、D,多吃胡蘿卜、水果、海產品等。

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