扁桃體是人體的重要防衛器官，它可以抵御病菌的入侵并產生抗體，對人體的健康具有很重要的作用。在日常生活中，我們可以采取很多措施來保護我們的扁桃體。

提高人體免疫力是人防御各種疾病的根本。平時多注意鍛煉身體，就能夠預防病菌對扁桃體的感染。

華愛耳鼻喉專家解讀：怎樣有效預防扁桃體發炎

在日常身活起居方面，要多吃些清淡的食物、新鮮和富含維生素的水果和蔬菜如獼猴桃、無花果、梨子、西瓜等，其中梨子具有很好的潤喉作用，西瓜則是清熱、利咽、消渴中的佳品。少吃油炸燒烤辛辣刺激性食物，多喝溫開水保證睡眠不熬夜，養成不挑食、不過食的良好習慣；每天早晚刷牙、飯后清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中，少吸煙喝酒。對于患有慢性扁桃體肥大的病人，早晚要用淡鹽水漱口，以能感到微咸為宜。

專家還補充說：“良好的生活環境是我們的扁桃體免受病菌侵擾的重要保證。”為了有效預防扁桃體發炎，房間一定要保持空氣新鮮流通，溫度和濕度要適宜，溫度一般要保持在18—22攝氏度，相對濕度在45%—55%。夏天開空調，房間與室外溫差不可太大，溫度不可調得太低，一般不要低于25攝氏度。將要外出時，先開門在門口適應半分鐘，隨后再出去。

最后專家還提醒廣大患者，還要做好其它一些病毒感染性疾病的預防，以免引起扁桃體發炎，特別是感冒，如果治療不當很容易引起扁桃體感染。像老師、歌手等一些經常要用嗓子的職業，要注意保護好嗓子。用聲過度或用聲不當都有可能造成嗓子發炎、咽部和扁桃體發炎。所以平常要隨身攜帶潤喉片，多喝些溫開水。