骨關節炎是一種慢性的關節疾病，當我們人到中年，身體中的各個關節會開始出現退行性變化和繼發性骨質增生。一定要知道一點：骨性關節炎疼痛特點為休息時感覺不適，如果我們想為了預防這種休息痛，平時要加強項背部和腰部以及四肢的功能活動。

雙腿和膝關節承受整個人體重量，每天都要載著負荷不斷地運動，天長日久就會磨損，影響關節的活動，隨著年齡的增長，磨損的程度就會越來越嚴重。 再加上平時長期工作在空調房間里，或喜歡穿裙裝，關節常常被“凍”著，到了一定時候，就會患上骨關節炎。

骨科專家介紹，休息痛是骨性關節炎常見的一種臨床表現，一般多見于中老年人，骨性關節炎疼痛特點為：休息時感覺不適，剛要活動時，感到局部疼痛，活動后有所緩解，但勞累后也會疼痛。

骨關節炎的主要癥狀表現為關節疼痛，一般以膝關節和髁關節為主，嚴重時會發生紅腫，當患者處于一個固定的位置過久時或早上起床后，會感到關節疼痛比較厲害，當適當活動后，這種疼痛反而會得到緩解，即所謂的“休息痛”。

其次，您還很可能患有項背肌和腰肌筋膜炎。此種疾病近年來在白領階層發病率很高，究其原因，長期的慢性積累性勞損為主要病因，如站姿疲勞、坐姿疲勞等;另外，受寒受涼，久居濕地或久在空調環境下工作的人群，也易患此病。

骨科專家提醒：為了預防“休息痛”，平時要加強項背部和腰部以及四肢的功能活動，積極參加體育鍛煉，如多做做廣播操中的擴胸運動、打打太極拳以及自我按摩等;避免長時間低頭工作及受涼、感冒等，不要長久呆在空調的房間里。