最近，近距離接觸了很多白領，他們地位高、學歷高、收入高，但是壓力大、心里不愉快。我綜合了他們的案例，找到了四方面原因： 

　　愛比較導致嫉妒

　　羅素說，“進步是比較的結果”。但是，從心理學講，盲目與比自己條件好的人比較會使人不愉快。因為，這種盲目的比較會使人陷入心理誤區——比如說，盲目嫉妒就是其中的一種。不是在自己的努力里尋找快樂，而是在別人的擁有里尋找痛苦，徒生煩惱。

　　心情總是灰色

　　由于各種原因，職場人都會產生各種各樣的“失落感”——“灰色”心理。

　　遇到不如意，白領容易變得逃避、悲觀、壓抑。總認為自己是失敗和失落的，內心有錯誤的預期心理。日常工作或完成任務之前，會想象可能發生的負面結果，焦慮不安——“我走的路到底對不對？”懷疑和壓抑自己，造成灰色心情。

　　一定要比別人強

　　地位高、學歷高、收入高的職場人，心中常常形成一個對自己的錯誤要求：“只有成功，我才能被接受”，“我一定要比別人強”。

　　他們往往為別人而活：因為別人覺得自己“三高”，所以剝奪自己犯錯的權利；因為別人覺得自己各方面都不錯，所以極力掩飾自己的脆弱……很多白領是北漂一族，為了向家鄉人證實自己在北京混得不錯，報喜不報憂，久而久之，不僅沒有做到自己比別人強，反倒是比別人先病了——心理出了問題。

　　同事如何評價我

　　職場上，大家對人際關系往往比較在意。但是要謹防過分敏感，不要無端添憂。有些人總認為別人的議論針對自己。因此對于同事無意間的言談舉止，不要細細玩味，過度解讀。同事如何評價你，其實真的不重要，關鍵是自己如何評價自己。只要自己看自己好，別人認為再不好也沒用，相反，如果自己都認為自己不好，想想看，誰還會評價你好呢？所謂自信的人最美麗，就是這個道理。白領千萬別做外表“三高”內心苦惱的職場人。