喪偶或獨(dú)身的老年男女若不注意調(diào)整心態(tài)也容易出現(xiàn)心身疾患。如一位67歲老人在愛(ài)妻去世后5年來(lái)一直頭痛，多方醫(yī)治無(wú)效，甚至想輕生，可是當(dāng)他交上女友后，頭痛竟然消失得無(wú)影無(wú)蹤，人也突然容光煥發(fā)，精神抖擻。這就充分說(shuō)明，老年人的戀愛(ài)、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，確實(shí)具有重要的個(gè)人、家庭和社會(huì)意義。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，人的性興趣是隨年齡增長(zhǎng)而下降的，思想健全的中年人將逐漸對(duì)性生活感到厭倦，而老年人則應(yīng)該根除性欲。實(shí)際上，這是違背客觀事實(shí)的。

　　據(jù)國(guó)外一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續(xù)保持規(guī)律的性生活。長(zhǎng)壽老年人除了在生活上具有良好的習(xí)慣之外，大多數(shù)夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長(zhǎng)壽的一劑良藥。

　　人的衰老是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的，它具有普遍性和漸進(jìn)性。

　　人到老年后難免產(chǎn)生，“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”的心境，離開(kāi)工作崗位后往往會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞、變得焦躁不安，對(duì)老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長(zhǎng)壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛(wèi)生。

　　在健康三要素中，人們對(duì)生理變化無(wú)法抗拒。但社會(huì)因素卻是通過(guò)心理作用表現(xiàn)出來(lái)的，而心理變化又是可以調(diào)節(jié)的。人們發(fā)現(xiàn)心理因素對(duì)老年人的影響往往超過(guò)生理因素，當(dāng)人們的情緒愉快輕松時(shí)，內(nèi)臟功能平穩(wěn)、協(xié)調(diào)；當(dāng)情緒消極憂郁時(shí)機(jī)體生理活動(dòng)波動(dòng)、異常或招致疾病。

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　　保持樂(lè)觀愉快的心境，除了思想修養(yǎng)，胸懷坦蕩，對(duì)人生充滿信心，維持良好的人際關(guān)系之外，很重要的一條就是保持積極而適度的性生活。

　　適度的性生活刺激，能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，使機(jī)體的適應(yīng)性增強(qiáng)，生理功能保持平衡。因?yàn)樾韵俚姆置冢ＷC性功能外，還有助于造血、代謝和水電解質(zhì)的平衡。反之，沒(méi)有性生活，內(nèi)分泌將紊亂。生理平衡遭破壞。

　　可是不少中老年人受傳統(tǒng)觀念影響早就分床而臥，大大減少甚至終止性生活，自以為是什么長(zhǎng)壽秘訣。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究卻證明愛(ài)情是疾病防治中的一個(gè)重要因素，對(duì)于中老年人尤其具有積極意義。因?yàn)樾陨畈坏軡M足其生理需要，還有相互安慰、情緒交流等心理影響，能增強(qiáng)老年人的自信和生命活動(dòng)，它是老年人健康長(zhǎng)壽的一劑良藥。

　　俄羅斯和日本對(duì)百歲以上老人的調(diào)查表明，其配偶多健在，目前認(rèn)為有配偶的老人比無(wú)配偶者長(zhǎng)壽，其中性和諧者又比無(wú)性生活或性生活不和諧者壽命更長(zhǎng)。看來(lái)，“老婆長(zhǎng)得丑，活到九十九”的謬論，應(yīng)改為“堅(jiān)持性生活，九九還快活。”日本一項(xiàng)調(diào)查表明，離婚男女的平均壽命比有美滿家庭者短導(dǎo)多，男人短12歲，女人短5歲。這是因?yàn)殡x異后的心臟病、肝硬化、高血壓、肺癌和胃癌的發(fā)病率要比婚姻美滿者高出2～7倍。盡管離婚后有的另有新歡，但往往離婚的惡性刺激占了上風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喪偶當(dāng)年而辭別人世的人亦屢見(jiàn)不鮮。

　　現(xiàn)已證實(shí)老年人的性生理和性心理要求都沒(méi)有喪失。

　　所以，不論是老年朋友本人，還是社會(huì)上其他成員都應(yīng)拋棄種種偏見(jiàn)，理解和尊重老年人的性興趣和性要求。僵得注意的是有些思想很解放、激進(jìn)的年輕人也對(duì)父母的再婚要求持有偏見(jiàn)，甚至粗暴干涉，這就實(shí)在令人費(fèi)解了。不少老年人找到性伴侶或再婚后，往往異口同聲地說(shuō)：“返老還童”了，生活仿佛注入興奮劑般地更有活力了。