<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    夏季老人養(yǎng)生不要忘了五種瓜 夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃這些瓜

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    因為夏季的炎熱有很多老年人沒有胃口、煩躁不安,長時間下去會導(dǎo)致營養(yǎng)的不良,給身體健康帶來了一定的威脅,其實在夏季可以多吃西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜等來養(yǎng)生,價格實惠無任何副作用。

    老人夏季養(yǎng)生吃哪些瓜好?

    1、西瓜

    在夏季是西瓜上市的季節(jié),老年人適當?shù)某晕鞴峡梢越档秃涂刂蒲獕?,西瓜里面含有大量的維生素,有利于抗氧化,增強了身體免疫力,防止細胞受到損傷,同時也可以促進牙齦以及牙齒的健康,西瓜里面也含有大量的硫胺素、鉀和鎂離子,若是老年人不喜歡吃菠菜或者其他綠葉蔬菜的話,可以使用西瓜來代替。

    2、黃瓜

    黃瓜具有生津止渴、清熱解毒的功效,有利于促進食物的消化,而且能夠為身體補充足夠的水分,黃瓜里面的含水量高達97%,適合各個年齡段的人群使用,黃瓜里面含有的一些物質(zhì)也可以防止癌細胞的生長,到了夏季老年人可以通過吃西瓜的方式來養(yǎng)生,安全又有效。

    3、冬瓜

    冬瓜具有清熱解暑的功效,尤其是在夏季多吃冬瓜,不僅可以消暑解渴、利尿,同時也可以防止身體的水腫。里面含有多種維生素以及人體所必需的微量元素,有利于調(diào)節(jié)人體代謝的平衡,適合所有人群食用,尤其是高血壓、腎臟疾病、糖尿病、冠心病患者食用。

    4、苦瓜

    眾所周知苦瓜具有降火功效,被人們稱為夏季最好的食療蔬菜之一。夏季適當?shù)某钥喙夏軌蚯鍩釣a火,里面含有的一種物質(zhì),有利于刺激人體的唾液和胃液分泌,增加了食欲感,具有清熱防暑的功效,尤其是老年人適當?shù)亩喑钥喙希梢栽鲞M食欲感,而且還可以降低血糖、清熱防暑。

    5、絲瓜

    絲瓜屬于涼性的食物,具有清腸通便的功效。不僅可以清熱解毒而且還可以散結(jié)、化瘀、通絡(luò),特別適合于中老年女性食用,可以防止乳腺疾病的發(fā)生。

    溫馨提示

    老年人在夏季可以吃以上瓜類來養(yǎng)生,同時在夏季要多喝水,少吃大熱的食物,適當?shù)倪M行鍛煉,在夏季出門的時候要做好防曬措施以免出現(xiàn)中暑的情況,盡量不要在上午10點到下午4點之間出門,避免中暑。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 m.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 老司机性色福利精品视频| 九九久久精品无码专区| 国产L精品国产亚洲区久久| 国产成人精品男人的天堂538| 亚洲国产精品无码专区| 真实国产乱子伦精品免费| 91精品国产高清久久久久久io| 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 国产最新进精品视频| 久久精品中文騷妇女内射| 精品国产v无码大片在线观看| 国产精品igao视频网网址| 91视频国产精品| 国产成人无码精品久久久久免费| 国产精品无码免费播放| 四虎永久在线精品免费一区二区| 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕| 蜜芽亚洲av无码精品色午夜| 久久99国产精品一区二区| 国产欧美一区二区精品性色99| 亚洲成人国产精品| 国产成人久久精品区一区二区| 国产高清在线精品一区二区| 日韩精品无码Av一区二区| 国产精品嫩草影院AV| 久久精品成人一区二区三区| 久久久久99精品成人片直播| 午夜精品福利视频| 无码精品A∨在线观看中文| 欧美日韩精品乱国产538| 亚州日韩精品专区久久久| 四虎国产精品永久地址99新强 | 国产精品福利片免费看 | 少妇人妻偷人精品免费视频| 日韩精品一区二区三区四区| 在线精品无码字幕无码AV| 亚洲精品理论电影在线观看| 亚洲国产精品无码专区影院| 国产在线观看一区精品| 全球AV集中精品导航福利| 精品国产亚洲男女在线线电影|