經(jīng)常按摩外鼻部能預(yù)防感冒，而且效果不錯(cuò)，現(xiàn)將幾種按摩方法介紹如下。
仰臥床上或坐靠背椅上，用食、中兩指指腹對(duì)捏鼻梁兩側(cè)及鼻翼，從睛明(目?jī)?nèi)眥旁0.1寸處)至迎香(鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中)反復(fù)揉三至四遍，力度向下，重點(diǎn)是睛明、迎香兩穴及其過(guò)敏點(diǎn)，點(diǎn)按時(shí)間可以稍長(zhǎng)；用食、中兩指搓摸鼻翼，從下往上來(lái)回?cái)?shù)十次，直至有熱感，鼻腔內(nèi)感到舒適為度，切記勿用力過(guò)猛，以免搓破皮膚。
以上手法最適宜在早晨起床之前做，未發(fā)現(xiàn)感冒者，每天按上法操作一至二遍，時(shí)間二至三分鐘即可。
如有鼻塞、流涕等不適感，除用上法外，還可加用雙手四指或掌根分揉前額至太陽(yáng)穴三至五遍，單手掌面搓前額數(shù)十遍，中指或拇指點(diǎn)揉印堂穴(兩眉頭連線的中點(diǎn))，以酸脹為度，雙手掌掌面搓摸面部，使面部發(fā)熱。手法操作的次數(shù)和時(shí)間，都要相應(yīng)增加，直至癥狀消除。