屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。

長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。

用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。

經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。

閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。