減肥茶品種繁多，但并不是所有的種類都適用于你，瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什么樣的茶。
 
1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖 

原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。 
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4－6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。 

2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖 

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。 
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。 

3.杜仲茶--虛肉過多的胖胖 
 
原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。  
飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。 

4.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖
 
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。 
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。 

5.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖 
 
原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
 
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。  

提示：  

喝減肥茶說的時髦點，就是“排毒”，說得通俗點，就是“拉肚子”。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力，茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊，讓血液順暢地在血管里流淌，所以當然成為減肥茶的主力軍。決明子清熱敗火，具有潤腸通便作用。中醫一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。山楂，一般人都知道是開胃的，可為什么用在減肥產品里呢，因為它能消食健胃，行氣散淤。也就是可以促進腸胃道功能，加速血液流動。對高血脂有一定效果。荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。雖然這些配方表里的東西，只要適量服用，對身體并無害處。但是很多廠家為了提高減肥茶的效力，往往都要在產品里添加一定量的瀉藥，所以必須慎重購買。