飲酒傷肝，喝酒時要多吃的保肝食物有哪些?現在人們在外應酬交際難免要喝些酒，但是就多傷身，特別是對于肝臟，飲酒過量也是引起脂肪肝的一個重要因素，在這里小編為大家介紹幾種飲酒時食用的保肝食物。

運動型飲料

運動型飲料的構成成分接近人的體液，易被人體吸收，除了可以補充水分稀釋體內酒精外，所含的無機鹽和糖分，還有消除體內酒精的作用。

含果糖豐富的食物

如西紅柿，蜂蜜，其中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。

蘆薈汁

蘆薈中所含的多醣體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解后產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。在飲酒前，喝蘆薈汁，可預防頭痛、惡心和臉紅。蘆薈中的苦味成分是蘆薈素，有健脾作用，對宿醉引起的反胃和惡心等有特效。

新鮮葡萄汁

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。飲酒前吃葡萄還能預防醉酒。

含蛋白質豐富的食物。最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、牛奶等優質蛋白，對肝臟功能十分有益。

保健頻道小編溫馨提示：肝臟是人體重要的解毒器官，喝酒過多對于肝臟的損害很大，以上幾種保肝食物是飲酒時的好伴侶，希望大家擁有健康的身體，好的心情。