足部按摩原理為：1.血液循環原理；2.反射原理；3.經絡原理；4.生物全息論原理。

足部按摩的特點是：

1.全面按摩、突出重點。對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。對反射區全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環，促進整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內側、足外側、足背及小腿等部的反射區。

2.足部反射區按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。簡單易學，無需很多的醫學知識，無需費用。無副作用。

3.不受任何時間、空間的限制，是自助、助人最簡易有速效的方法。

4.足部反射區按摩是一種理想的保健法。經常做足部反射區按摩可以提高人體抵抗力，增強體質。對一些須進行藥物或手術治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復。

5. 足部反射區按摩最為有效的有：解除疲勞、止痛、調節內分泌系統、增強免疫系統，兒童的厭食、多動癥、夜尿，青少年的失眠、過度緊張、美容，對中老年保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等具有意想不到的效果。