冬季女性血液循環相對較差，加上有人喜歡緊身衣，甚至搭配緊身褲、牛仔褲等，更是加重了血液循環的負擔，腿部供血不足，抗寒能力更是進一步降低。惡性循環的結果，使之成為了凍瘡的高發人群。趕緊一起學習一下冬季防治凍瘡的訣竅吧。

預防凍瘡要注意局部保暖

如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子不宜過緊。對于那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環。

足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等，都是改善腿部血液循環的好辦法。從冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始，可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護皮膚。

凍瘡的治療方法

一旦發現有凍瘡產生，不要用火烤。冷的環境里皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。

適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。平時，還應該經常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進這些器官的血液循環。有條件者，還可以輔以物理治。

用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等藥物。

涂抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進血液循環。

冬季，脂肪層厚可不代表其相應抵御寒冷的能力也會增強，肥胖的女性衣裳單薄，股臀處皮膚要注重保暖。除了喜歡穿長靴的女性，那些愛穿緊身牛仔褲、鉛筆褲的學生，也要注意預防凍瘡。