男性的壽命沒有女性的長，這是個不爭的事實，為什么長壽總是躲男人遠遠的呢？除了，他們在這個社會中背負的巨大責任和壓力，還有沒有其他的原因造成這樣的結果呢？專家告訴我們，飲食關乎每個人的健康，男人不長壽和飲食有著很大的關系。

雖然說現在早已不是什么母系社會或者是父系社會，男權時代也早已經離我們遠去了，但是我們可以看到在這個社會中，男人需要背負的東西太多太多，一個家庭，一份工作還有一份重擔，都這些都一股腦的壓在男人的身上，我們可以看到，很多健壯的男人倒下了，而那些看似是弱不禁風的女性卻看來或者比男性要長很久。

這到底是為啥呢?健康專家表示，其實男性除了缺少長壽基因外，長期的應酬造成的慢病，減壓渠道又太少等因素都導致了男性壽命的減少。

應酬多，過油膩

其實，現在人們的生活條件得到了有效的改善，之前都是蘿卜青菜的，現在都可以大魚大肉了，而且已經不再是那么稀奇。雖然說很多生意都需要通過酒桌上談成，不過，為了健康著想，在應酬的時候，還是要多吃蔬果，少吃油膩的東西。要是晚上的應酬，最好還是以清淡為主。

煙酒不離身

吸煙、喝酒對于男性來說，都可以說是男性的標志，不過，這樣的標志卻是健康的一大殺手。不光光是喝酒，也不光光是抽煙，這兩大因素會造成肺癌、肝癌等病癥。所以，試著從這些方面解脫吧。

看來，很多的時候，男性壽命較短還是有其一定的原因的，我們不需要去可以回避這些問題，但是，我們要學會用科學的方法去應對這些挑戰。

不好的生活習慣也要改：

壓力大，排解少

都說女性能頂半邊天，可是，真正的頂梁柱還是男性。要知道，男性既要考慮養家糊口，又要照顧好雙方的父母，還得好好工作，好好賺錢，為子女的未來好好打拼。不過，由于社會地位的因素，男性一般很少去宣泄自己的情緒，往往是有淚不輕彈，看似是一種男兒本色，不過，對于健康來說，其實是很不利的。因為這會讓他們背負上沉重的心理負擔，并且會損害身心健康。其實，我們都生活在壓力的環境中，雖然我們可以化壓力為動力，但是，還是要學會排解，要學會生活，要多向周圍的親朋好友都溝通。

自律弱，死撐著

本頁地址：正是很多男性都有著大男子主義，而且認為其背負著這個家庭的重擔，所以，他們都不希望自己倒下，可是在健康方面，他們卻缺少自律能力。往往是生病都不愿意去醫院，相反，女性在這方面會較弱很多，看似弱不禁風，但是，她們卻往往更為注意自身健康。那么，對于男性來說，應該如何改善呢?其實，除了遵循一定的健康作息外，要多運動，少熬夜，可以參與社會公益活動，也可以參加體育比賽，當然一年內最好有次健康體檢。