成方圓

 

　　成方圓因演唱《蝦球傳》、《北京人在紐約》等一批影視劇插曲和《童年》、《游子吟》、《藍(lán)天白云》而聞名遐邇。她欣賞“邁開腿，管住嘴”這句話，認(rèn)為這是“健康的精粹”.

　　成方圓是中國公益明星羽毛球隊的一員，只要有空，她每周都要參加兩次訓(xùn)練活動，她還經(jīng)常跑步、跳健美操、騎單車等。不管工作多忙，時間多緊，這些體育活動從來沒有停止過。她說：“我現(xiàn)在體質(zhì)很好，工作起來充滿生機(jī)與活力，這與我長期來參加體育運(yùn)動有直接關(guān)系。”

　　飲食上她也很注意把關(guān)，每餐不過飽，烹調(diào)時少油少鹽少糖，還常吃一些五谷雜糧。由于飯店菜肴油膩，她盡量減少應(yīng)酬的機(jī)會。有時在外地，晚上演出結(jié)束后已十點(diǎn)多鐘，朋友常常會擺上一桌酒菜招待，每次她只是聊天，很少動筷子。她說：“過度飲食，使體內(nèi)營養(yǎng)過剩，實(shí)在不利于身體健康。”

　　談到心態(tài)，成方圓說：“好心態(tài)太重要了。人總會遇到一些不開心的事情，要懂得調(diào)節(jié)，及時趕走負(fù)面情緒，憋在心里，是要傷身體的。”成方圓還喜歡旅行，喜歡攝影，今年她去了南極，她說，大自然讓人心曠神怡，滋養(yǎng)靈魂。