電影《小時代》中顧里扮演者郭采潔之前可謂是圓圓臉，雖然這樣看起來挺可愛，但是卻不性感窈窕。可她減肥后在小時代里，可謂是窈窕性感，如此完美的身姿讓人羨慕不已。很多MM都想知道，小時代女王郭采潔是如何減肥的？她有著怎樣的瘦身寶典讓她這么快就瘦出范呢？想知道，就跟小編一起探究她的明星減肥方法吧！

如今戲已殺青，曾經的甜蜜歌手郭采潔是如何被郭敬明選定，躍然變成這個冷漠高貴的“黑天鵝”，一起跟隨小編來探究“GOOD里”的瘦身秘籍。

本來就有水腫體質的郭采潔對于瘦身可是一點都不馬虎，看過她小時候的照片不難發現，郭采潔有些baby fat。郭采潔自己說她人生中最認真的兩件事就是自己的身材和感情。雖然身邊的人總是說她都這么瘦了，為什么還要這么認真地瘦腿和瘦手臂。每次看到路上的女孩穿著曲線曼妙的緊身褲，她都會心里頭偷偷的驚呼：好美喔！看了就想要向她看齊。全身上下郭采潔最care的就是腿部的線條勻稱和纖細，這樣穿緊身褲才好看。

姐妹淘的減肥妙方：運動+逼汗

在高中階段，郭采潔就已經開始和身邊的姐妹淘一起研究如何運動逼汗排水的好方法。就是在跑步前在小腿上包一層保鮮膜。等到運動到出汗之后，就可以把保鮮膜拿掉，以防皮膚被悶過頭，反而起疹子。其實，穿布料厚一點或較保暖的運動褲替代也是可以，只要能達到逼汗效果的衣物都可以。

中醫師的減肥方法：敲敲打打促進腿部循環

這個方法是郭采潔從中醫生那里學來的，將手握拳，在腿部的外側即膽筋所在位置，從上到下進行敲打。力道要夠，也就是要打到有點痛的感覺才會產生效果。接著，在大腿內側，一樣用拳頭，由下而上的從小腿內側往大腿內側方向進行敲打。每天堅持一邊敲打五分鐘，一段時間過后腿部線條就會更加明顯。郭采潔覺得這招覺得還蠻適合久坐辦公室或是愛讀書的女生。

私家減肥心得：雙手轉圈圈掰掰肉再見

雙手轉圈消拜拜肉方法是郭采潔自創的，預備動作是，雙手握拳，手臂抬高到肩膀等高的位置，左右手前臂往內彎，在胸前集合，左右手前臂此時呈平行狀。開始由內而外，以轉圈圈的方式，慢慢的轉動左右手的前臂（兩個拳頭像是兩顆星球在互繞），轉圈的速度要放慢一點，才會運動到蝴蝶袖的肌肉。每天轉一百下到一百五十下，一個月后掰掰肉就不會來糾纏了。

減肥瘦身無非就是飲食加運動，但運動飲食方法不一樣，達到的效果也不一樣。要想減肥就從自己日常飲食及生活習慣做起，掌握自己的每日熱量進出，這樣做你想不瘦都難。如果還是不懂如何減肥，不妨偷師小時代女王郭采潔的瘦身秘籍。