快節奏的生活影響著我們的身心。很多人的工作很忙，沒有時間進行鍛煉，我們的身體狀況一直都長期處在“亞健康”狀態，時間長了，身體的各項器官受不了快節奏的時候，往往身體的疾病也就慢慢來臨了。

越來越快的生活導致“慢病”的高發。據2009年衛生部公布的第四次國家衛生服務調查結果顯示，2008年，全國有醫生明確診斷的慢性病病例數達到2.6億，過去十年，平均每年新增近1000萬例。

壓力會導致人體產生大量的腎上腺素和腎上腺皮質激素。它們通過動脈傳遍全身，使感官、神經系統、免疫系統、肌肉等都出現緊張反應。時間一長，就會出現失眠、健忘、噩夢頻繁、焦慮、工作中失誤增多等現象。

快吃飯出胃病

專家說，胃是人的第二大腦，特別需要舒緩放松。現代人生活節奏過快，壓力又大，不吃早餐，中飯潦草，晚餐油膩，胃就“罷工”了。

快說話傷肺氣

專家說，老子在《道德經》里講：“話多數窮，不如守中。”意思是講話很消耗精、氣、神，說話過快，會使肺氣受到損傷。中醫認為肝屬木，主疏泄，頻繁跳槽更換新的環境對肝傷害很大。

快壓力傷血管

長期緊張和勞累過度，會加重心臟負擔，再加上抽煙喝酒，吃的過于油膩，都為心血管疾病的發生和病情的惡化埋下隱患，還會造成內分泌功能紊亂。

快節奏傷精神

專家說，生活節奏過快，精神長期處于一種亢奮狀態，從而打亂了大腦興奮、抑制的調節功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐懼都是快生活造成的心理傷害。

“慢生活”不是支持懶惰，也不是拖延時間，而是一種生活的態度和健康的心態。“慢生活”，與其說這是一場運動，不如說是人們對現代生活的反思。快節奏的生活就像鞭子一樣抽打著人們不斷向前。而“慢生活”其本質是對健康、對生活的珍視，是身心平衡。