一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)少容易導(dǎo)致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢(mèng)也容易導(dǎo)致女性肥胖。

瑞典烏普薩拉大學(xué)日前發(fā)表公告說(shuō)，約400名女性參加了該校研究人員的這一研究。研究人員在她們身邊設(shè)置了專門儀器，記錄她們每天睡覺的不同階段和各個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間，并定期對(duì)她們的身體健康進(jìn)行檢測(cè)，測(cè)量她們的腰圍。

該項(xiàng)研究持續(xù)了2年，結(jié)果顯示，那些每天睡眠少于5小時(shí)的人比睡眠達(dá)到8小時(shí)的人平均腰圍粗了9厘米。