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    抗流感:鹽水洗鼻子

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    每年流感高發期,他們都“例行公事”地告訴患者要勤通風、戴口罩等措施避免感染。但是對疾病的“防守”不如“進攻”更有效。而“進攻”的方法就是洗鼻腔,且最好用鹽水洗。有數據顯示,人一天要呼吸15000升空氣,大量病毒、細菌等微生物,以及花粉、塵螨等過敏原,極易在鼻腔黏膜表面沉積。“內憂外患”下,人就容易患上感冒、鼻竇炎等。

      冬季室內外溫差大,冷熱交替易患感冒。冷水洗鼻能提高鼻子對外界的抵抗力,而用鹽水洗還能起到更好的殺菌作用,清除過多鼻分泌物,降低致病菌的數目,提供適宜的濕度和溫度。

      生理鹽水可以到藥房購買,或自行以開水和食鹽按其含鹽分0.9%的比例配制。也可以購買現成的鼻沖洗專用鹽,按照說明泡制沖洗液。

      方法很簡單,洗臉時,雙手捧水至一鼻孔處,吸入后,部分水會由后鼻孔進入口腔,再由嘴巴吐出。或者輕輕用鼻子吸進去再呼出也可以。

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