如今，正值金秋十月，但此時卻是肺部的多事之秋，例如霧霾污染等等。那么，到底為何10月要養肺呢?不妨先清理肺部，為它排毒，再滋潤肺部，積極拯救我們處于水深火熱之中的肺部，。今天康路網小編為你詳細介紹為何10月要養肺，以及養肺美食拯救肺部健康，一起來了解一下吧!

為何10月要養肺?

秋季除了日漸降低的溫度，還有一些現象讓我們倍感困擾：嗓子老是發干，鼻子也干燥，甚至有鼻子出血的現象發生，而且感冒、咽喉腫痛、咳嗽的人越來越多……這些癥狀，其實都是肺部在惹禍。

早在幾千年前古人就認識到了四季變換對于人體臟腑功能的影響，并且總結出了自然界和人體“天人一體”的醫學觀念。

在中醫看來，人體的肝、心、脾、肺、腎五臟分別和季節中的春、夏、長夏(夏季中末期和秋初)、秋、冬相聯系。

入秋后，氣溫越來越低，空氣的濕度也越來越低，自然界的這兩種變化，就會對人體造成如下的影響：氣溫的降低，冷空氣隨著呼吸通過鼻子進入肺，就會對肺產生刺激，而有可能引發肺氣管的痙攣，或者造成肺部抵抗力的下降，而引發肺部炎癥，出現上呼吸道感染，或者支氣管炎，甚至肺炎等疾病。

而空氣濕度的降低，一方面會造成皮膚表面的水分蒸發過快，造成皮膚干燥，另一方面也會造成口、鼻、咽部的黏膜水分蒸發過快、過多，甚至隨著呼吸帶出來的水蒸氣也會變多，而造成呼吸道黏液的潤滑作用減弱，從而出現口、鼻、咽部的干燥，甚至干裂、出血;而且黏膜黏液的減少，會使神經末梢、血管等暴露，降低黏膜的免疫力，而出現咳嗽、咳血、鼻炎、咽炎等問題。

秋季最容易出現跟肺有關的各種不適病癥，很多跟肺有關的老毛病也容易在秋季復發，所以中醫認為秋季是養肺的季節，在秋季要加強對肺的保護。

秋季如何養肺?關鍵包括兩方面：首先是要清肺排毒，其次是潤肺，如此我們的肺部才能保持健康。

養肺美食逐個曝光

食療是養肺的一條捷徑，我們可以先通過以下這些食物幫助肺部排毒，將肺部清理干凈后，再通過食療滋潤肺部，如此，一個健康的肺部就誕生了!吃吃喝喝就能養肺，還有比這更輕松的養肺方法嗎?SO，這些對肺部有益的美食趕緊吃起來吧!