痛經是女性經期常見的癥狀，但是有些人在痛經期間因為不忌口，所以導致疼痛無法緩解，我們應當注意以下幾類食物在痛經之時是痛上加痛的誘因，需要多注意。

1.刺激性食物

有很大一部分女性之所以會出現痛經，主要是因為濕熱蘊結胞宮所致，這類女性對于一些性熱的食物就不應該食用。如果不禁忌一些辛辣溫熱食物，很有可能會加重盆腔充血、炎癥等癥狀，還有可能會造成子宮肌肉過度收縮，從而加重痛經的程度。

比如像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，這些都屬于辛辣溫熱食物，患有痛經的女性最好是盡量別吃。

2.生冷寒涼食品

正所謂“通則不痛 通則不痛”，有很多女性痛經是因為平時過多食用寒涼食物所引起，血行受阻因此才出現痛經癥狀。特別是一些本身體質就屬于寒涼的女性，在經期前后更是不能吃一些生冷以及寒涼性食品。

各類冷飲、生拌涼菜、蛭子、梨、柿子、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、荸薺、螃蟹、西瓜、黃瓜、田螺、蚌肉等這些食物都屬于生冷以及寒涼性食物，在平時一定要注意適量食用。

3.酸澀食物

酸性食物具有固澀收斂作用，如果經常使用的話會使血管收縮、血液澀滯，對于經血的暢行以及排出都會起到阻礙作用，因此患有痛經的女性在平時對于這類食物一定要謹慎食用。

酸性食物包括米醋、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、杏子、李子、石榴、青梅、芒果、酸辣菜、泡菜、楊梅、檸檬等。

痛經不能吃的食物有很多，雖然說被禁了口福，但卻能換得一個健康的身體，這還是非常劃算的。