情緒：精彩的競技比賽往往大起大落，關鍵時刻更是扣人心弦，這也正是競技體育的魅力。可是對于體育迷而言，自己支持的隊贏了，就會歡呼雀躍，激動不已;可是一旦輸了，難免情緒低落、沮喪、沖人發火。如果不進行適當的調整，還會造成焦慮、憂郁、急躁。

心血管：一些體育迷本來就患有高血壓、冠心病等疾病。休息不好，再加上比賽的激烈對抗與刺激，很可能在關鍵時刻，舊病復發，輕則頭痛、胸悶，重則腦血栓、腦出血，有生命危險。

慢性病：專家提醒說，有心腦血管疾病和高血壓病的患者，觀看比賽1~2個小時后要起來走動走動，避免長時間不運動影響下肢血流，引起下肢血栓性疾病。比賽過程中要避免情緒過于激動，因為情緒失控很容易誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等疾病。看比賽過程中最好也不要喝酒，以免導致血壓升高，誘發心腦血管疾病。對于糖尿病患者來說，過度興奮和熬夜等不規律生活會引起血糖波動，因此觀看比賽時也應避免情緒激動，保持規律的作息和生活。

骨關節病(許多人看比賽時都喜歡躺在沙發上，或者靠在床上，且長時間保持一種姿態，中間很少有人會活動一下身體。如此，很容易對頸椎、腰椎不利。

預防曬傷：專家提示，夏季天氣炎熱，紫外線強度大，去現場尤其是露天體育館觀看比賽，最重要的是根據紫外線強度選擇合適的防曬產品。一般來說，上午可選擇SPF值20~30的防曬產品。下午最好選擇SPF值50~60的高倍數防曬產品。需要注意的是，夏季出汗比較多，防曬產品最好選擇防水防汗型的，如果觀看比賽時間過長，最好隨身攜帶防曬產品，間隔1~2個小時涂抹一次。此外，觀看比賽時應穿淺色長袖衣服，并戴簡易遮陽帽或者墨鏡。觀賽前，盡量不要吃芹菜等光敏性強的食物以及磺胺片、四環素等藥物，以免加重光敏性反應，產生日光性皮炎。觀賽后，最好用涼水洗臉，讓毛孔收縮、減緩暴曬對皮膚的損傷，并能起到補水作用。

腸胃不適：不少體育迷都會到酒吧會友，痛飲幾杯冰凍啤酒自然少不了。另外，邊看比賽邊吃東西，很容易暴飲暴食，或者吃得過快。這些都容易引起消化不良，甚至導致急性胃痙攣等疾病。