裸睡可以給人帶來以下五點好處：

一、促進全身的血液循環，讓身體更放松。

二、讓肌膚呼吸更加順暢，加快新陳代謝。

三、不給內衣褲成為霉菌滋生溫床的機會。

四、幫助調節神經，釋放壓力。

五、消除疲勞，放松全身心。

此外專家還認為，裸睡對一些男性不育癥是非常有益的。因為精子的活力是與陰囊的溫度分不開的，一般人陰囊的溫度都會比人體體溫低2至3度。但如果穿的內褲比較緊，就會加大陰部的摩擦，從而導致陰囊的溫度升高，影響了精子的活力，出現不孕癥。因此，男性在晚上睡覺的時候應盡量放松對于陰囊的束縛，就是白天，也最好穿較寬松的內褲，免得使陰囊溫度過高，影響生育。