視覺疲勞的緩解方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，只有選擇適合的視覺疲勞的緩解方法，才會最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟視覺疲勞的緩解方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

緩解視覺疲勞的最好方法就是用眨眼的方式對眼睛進(jìn)行按摩。20~40歲的正常人每分鐘眨眼的次數(shù)在20次左右，但當(dāng)凝視屏幕，和電腦屏幕的時候，因為精力過度集中，會降到每分鐘4~5次，這樣淚腺就會分泌減少，眼睛會出現(xiàn)干澀酸楚等不適。每天特意多眨幾次眼睛，有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀。

矯正各方面的缺陷;消除引起視疲勞的各種因素;增強(qiáng)體質(zhì)，避免超負(fù)荷工作。

培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，適當(dāng)減少用眼時間，做好眼睛保健，是預(yù)防視覺疲勞的基礎(chǔ)。如注意用眼衛(wèi)生，不要長時間注視熒光屏，工作一小時，休息十五分鐘左右。不妨用眼貼來保護(hù)眼睛，提高眼睛免疫力，輕松消除視疲勞，預(yù)防眼病。

以上是對視覺疲勞的緩解方法做出的分析，專家指出視覺疲勞的緩解方法有很多，大家一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇最適合的，只有最適合的才是最后效果的。